هر چند وقت یکبار در میان کارهای روزمره و جلسات کاری برای خود وقت می‌گذارید تا از پنجره به بیرون نگاه کنید و رویاپردازی کنید؟ هر چند وقت یکبار از روال روزمره زندگی منحرف می‌شوید و به تخیل خود اجازه بروز می‌دهید؟ مشاوران زندگی و کسب‌وکار معتقد هستند تا زمانی که از راه حل‌های کوتاه‌مدت و میانبرها رها نشوید، تفکر شما عمیق‌تر نخواهد شد و تا زمانی که ذهن خود را برای رویاپردازی و ایده‌پردازی، […]
خودآگاهی در واقع می‌تواند عزت نفس ما را افزایش دهد. همانطور که برای بهبود خودآگاهی تلاش می‌کنیم، احساس موفقیت و اعتماد به نفس بیشتری خواهیم داشت. کارکنانی که عزت نفس بهتری دارند به احتمال زیاد در وظایف خود نیز عملکرد بهتری خواهند داشت. عزت نفس داشتن عزت نفس کلید دستیابی به شادی است. اگر خودمان را باور نداشته باشیم، چگونه به اهداف‌مان دست پیدا کنیم؟ دکتر لورا مورگان رابرتز درباره اهمیت احترام به خود در […]
اگر می‌خواهید در کار خود بهترین باشید، باید نحوه تعامل با همکاران‌تان را یاد بگیرید؛ حتی زمانی که احساس می‌کنید با آن‌ها هیچ نقطه اشتراکی ندارید و کاملا با او مخالف هستید. این تصور که افراد متفاوت با ما جذب‌‌مان می‌شوند، عموما در روابط شخصی صادق است. بودن در کنار کسی که شبیه شما نیست، می‌تواند حسی از تعادل و شادابی را برایتان ایجاد کند. با این حال وقتی این موضوع در محیط کار اتفاق […]
همانطور که میدانیم پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است و خواص پرتقال به‌خصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است. ویتامین C یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود. حدود 500 سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است. پرتقال اولیه، کوچک، تلخ و پر از هسته بوده […]
محققان در آزمایش‌های خود از پروتئین اسپایک ویروس کرونا که بر روی ذرات مصنوعی قرار داده شده بود استفاده کردند. نتیجه این بود که مواد جدید آن‌ها توانست جلوی عبور ذرات معلق در هوا در اندازه سارس کوو 2 را بگیرد و ظرف 30 ثانیه پروتئین اسپایک آن‌ها را نابود کند.
محققان «دانشگاه ساری» در گیلدفورد، انگلیس با انجام مطالعات جدیدی ادعا کرده‌اند که مصرف کاکائو می‌تواند در شرایط اضطراری و زندگی روزمره انسان‌ها، فشار خون آن‌ها را کاهش دهد. در این مطالعه که اولین مورد از نوع خود محسوب می‌شود، محققان در خارج از محیط‌های بالینی، تاثیر فلاونول‌ها (ترکیبی که در کاکائو و چای یافت می‌شود) در کاهش فشار خون و اسپاسم شریانی را بررسی کرده‌اند. برای انجام این تحقیق، به مدت چندین روز یازده […]
اگر به کرونا مبتلا شده‌اید و بعد از گذشت ماه‌ها هنوز با حس بویایی خود مشکل دارید، باید بدانید که تنها نیستید. بررسی‌های جدید نشان داده که حدود 5 درصد مبتلایان به کووید-19 که تعدادشان در سطح جهانی به 27 میلیون نفر می‌رسد، مدت‌هاست که از مشکلات مربوط به از دست رفتن یا اختلال در عملکرد حس چشایی و بویایی رنج می‌برند. محققان در مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجله BMJ منتشر شده، 18 […]
نتایج یک کارآزمایی بالینی در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد مصرف دوز اضافی ویتامین D به کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن سالم کمک نمی‌کند. پیش از این محققان باور داشتند افراد سالم مسنی که ویتامین دی اضافی دریافت می‌کنند، کمتر دچار شکستگی استخوان می‌شوند، اما حالا مشخص شده است دوز اضافی ویتامین دی استخوان‌های افراد عادی را قوی‌تر نمی‌کند. این مطالعه توسط محققان بیمارستان «بریگهام» وابسته به دانشکده پزشکی دانشگاه «هاروارد» انجام شده است. […]
